Bireysel Somatik Seanslar
Anksiyete Yönetimi
Farkındalıklı Yaşam ile İlişkilerini Dönüştür
Hayatındaki herşey yolunda. İşin var. Ailen var. Yeterli miktar paran var ama bir türlü mutlu olamıyorsan..
Yoruldun.. Sürekli tetiktesin… Sinirlisin.. Bu halden de çok sıkıldın. Yaptığın bir kaç şey seni iyi hissettiriyor ama kalıcı olmuyor. Artık gerçekten yaşamak istiyorsun
Somatik Bireysel Seanslar
Somatik Bireysel Seanslar
Birlikte Nasıl Çalışabiliriz?
50 dakikalık online ve odaklı bir bire bir görüşme ile hayatında seni zorlayan bir konuyu derinlemesine ele alıyoruz.
Bu çalışmada, ister zihinsel ister duygusal bir tıkanıklık olsun, seni daha fazla ertelemekten kurtarıp netlik, yön ve içsel destek kazandırmayı amaçlıyorum.
Aşağıda birlikte ele alabileceğimiz bazı örnek konular var:
✦İş hayatı, annelik ve toplumsal beklentiler arasında kendi sesini kaybettiğini hissediyorsan, birlikte sinir sistemini dengelemeye yönelik bir plan oluşturabiliriz
✦ Duygusal yüklerin ve bastırılmış duyguların seni yorduğunu hissediyorsan, şefkatli bir şekilde buna yaklaşmanın yollarını bulabiliriz
✦ Sürekli yetmiyormuş gibi hissediyorsa veya içsel eleştirmenle mücadele ediyorsan, bu döngüleri tanımlayıp dönüştürmek için stratejiler geliştiririz
✦ Kendinle daha derin bir bağ kurmak istiyorsan ve zihnindeki karmaşayı sakinleştirmek, sana özel somatik egzersizler ve günlük rutin önerileri oluşturabiliriz
Nasıl Çalışacağız?
30 dakikalık ön görüşme ayarla ve çalışmak istediğin konu üzerinde konuşalım
Çalışmak istediğin konu üzerinde çalışıp, senin için bir plan hazırlayacağım
Her hafta 60 dakikalık bir buluşma ayarlayacağız
ve ilk buluşmamız için sana Zoom linkini göndereceğim
Destekleyici Materyaller: Her hafta sürecini derinleştirecek pratikler, yönlendirmeler ve yeri geldiğinde kısa meditasyon kayıtları.
En az 6 görüşme öneriyorum. Her görüşmeyi online zoom üzerinden canlı olarak yapıyoruz
Küçük Çocuk Annesi
“6 haftada kendimi daha mutlu hissetmeye başladım. Hayata daha pozitif bakıyorum.”
Büyük bir karar alan, değişimden geçen anne
“İyiki varsın”
Beyaz Yaka Çalışan
“Her buluşmadan sonra çok mutlu oluyorum”
Bugün Başla
☆
Bugün Başla ☆
Kendine Yatırım Yap
Koçluk Paketi (6 Haftalık): 9000TL
Tek görüşme ücreti: 2000TL
📅 Ücretsiz 30 dakikalık tanışma görüşmesiyle başlayalım.
Bu görüşmede sürecin sana uygun olup olmadığını birlikte değerlendirelim