Bireysel Somatik Seanslar
Zihni hiç durmayan kadınlarla birebir çalışıyorum.
Yavaşlayamama, sürekli "bir şey eksik" hissi, kaygı, bedensel yük — hepsi aynı yerden konuşuyor: sakinleşmeyi unutmuş bir sinir sisteminden. Seni "düzeltmek" için değil, sinir sisteminin yeniden güvende hissetmesine alan açmak için sana eşlik ediyorum.
Sinir Sistemi Regülasyonu • Somatik EMDR • 6+ yıl Meditasyon Eğitmeni
Somatik Bireysel Seanslar
Somatik Bireysel Seanslar
Birlikte Nasıl Çalışabiliriz?
Bire bir seanslarda, sana uygun pratikleri seçiyor, sürdürülebilir rutin kuruyor ve ilerlemeni takip ediyoruz
Artık bu zorluklardan tek başıma geçmek istemiyorum diyorsan beraber çalışabiliriz.
✦ Bu çalışma yavaş, ilişkisel ve beden temellidir. İçgörü zorlanmaz. Pozitif düşünmeye ya da hızlı çözümlere itilmez.
✦ Bunun yerine, zihnin neyi kontrol etmeye, bedenin neyi korumaya çalıştığını birlikte dinleriz. Bedenle savaşmayız; bedenle birlikte çalışırız.
✦Ve öz-şefkati yalnızca zihinsel olarak anlaşılır bir kavram olmaktan çıkarıp,
bedende hissedilen ve yerleşen bir deneyime dönüştürürüz.
✦ Bu çalışma, zihni durmayan, sürekli planlayan, hep tetikte olan, yavaşlayamayan kadınlar içindir. Kaygı, sağlık endişeleri, duygusal yük, tükenmişlik ya da "her şey iyi ama içimde bir şey huzursuz" hissi — hepsi burada konuşulabilir.
✦ Benimle çalışan birçok kadın; güçlü, farkındalığı yüksek ve bilinçli kadınlardır —
ama bedenlerinde hâlâ sıkışmış hissederler. Neler olduğunu anlarlar, fakat sinir sistemleri henüz buna eşlik edememiştir.
Nasıl Çalışacağız?
Ücretsiz 30 dakikalık tanışma görüşmesiyle nereden geldiğini, ne taşıdığını ve ne çalışmak istediğini dinliyorum. Birlikte senin için en uygun temponun ve planın ne olduğuna bakıyoruz.
Birebir çalışmam, 6+ yıllık öğretmenlik deneyimimden, MMTCP (Jack Kornfield & Tara Brach) mezuniyetinden, Somatic EMDR ve Somatic Anxiety Coaching sertifikalarımdan beslenir. Ama merkezde yöntem değil, sen varsın.
30 dakikalık ön görüşme ayarla ve neden destek almak istiyorsun ne seni buraya getirdiğini konuşalım
Düzenli buluşmak için bir gün ve saat belirleyeceğiz
Her hafta 60 dakikalık bir buluşma ayarlayacağız
ve ilk buluşmamız için sana Zoom linkini göndereceğim
Bu çalışma psikoterapi veya tıbbi tedavi değildir. Mindfulness temelli beceri geliştirme ve sinir sistemi düzenlemesi odağındadır.
Her görüşmeyi online zoom üzerinden canlı olarak yapıyoruz
Küçük Çocuk Annesi
“6 haftada kendimi daha mutlu hissetmeye başladım. Hayata daha pozitif bakıyorum.”
Büyük bir karar alan, değişimden geçen anne
“İyiki varsın”
Beyaz Yaka Çalışan
“Her buluşmadan sonra çok mutlu oluyorum”
28 yaşında Beyaz Yaka Çalışan
“Kendim için yaptığım en iyi şey, verdiğim en doğru karar oldu”
Kimler İçin
Merhaba↳ Zihni gece yatakta hâlâ konuşan kadınlar
↳ Dışarıdan iyi görünen ama içeride sürekli tetikte olan kadınlar
↳ Yavaşlamak istediğini bilen ama bedeni izin vermeyen kadınlar
↳ Yıllardır kitap okumuş, terapi görmüş, "anlamış" ama sinir sistemi hâlâ rahatlamamış olanlar
↳ Kaygı, bedensel belirtiler, sağlıkla ilgili endişeler taşıyan ya da nedensiz bir huzursuzluk hisseden kadınlar
↳ "Düzeltilmek" değil, eşlik edilmek isteyen kadınlar
Bugün Başla
☆
Bugün Başla ☆
Kendine Yatırım Yap
Tek seans: 3.500 TL
1 Aylık Paket: 12.500 TL (KDV dahil) 14000
3 Aylık Paket: 35.000 TL (KDV dahil) 42000
Haftada bir, 60 dakikalık canlı buluşma. Zoom üzerinden.
1 aylık pakette 4 seans
3 aylık pakette 12 seans bulunmaktadır
📅 Ücretsiz 30 dakikalık tanışma görüşmesiyle başlayalım
Bu görüşmede sürecin sana uygun olup olmadığını birlikte değerlendirelim